Czystek – od działania na pasożyty, zatoki, aż po trądzik. Poznaj wiele innych pozytywnych właściwości dla naszego organizmu.
Czystek (Cistus L.) jest to rodzaj krzewów należący do rodziny czystkowatych (posłonkowatych). Obejmuje do 36 gatunków. Znaczna część z nich rośnie w basenie Morza Śródziemnego, lecz zasięg rodzaju obejmuje nieco szerszy obszar – od Wysp Kanaryjskich po Iran, Syrię, czy Turcję.
Ciekawostka
Przeprowadzone badania potwierdzają zasadność wykorzystania czystka w produktach ziołowych. W badaniach klinicznych na określonej grupie badawczej wykazano obniżenie poziomu CRP.
Jak uprawiać czystek
Krzew czystka jest bardzo wrażliwy na spadki temperatury. Dlatego w naszym państwie roślinę zwyczajowo uprawia się w doniczkach. Czystek najlepiej rozkwita na stanowisku ciepłym i słonecznym. Zimę może spędzać w ciepłym pomieszczeniu. Należy pamiętać, by umieścić go w pomieszczeniu widnym i chłodnym (0–5 st.C), gdzie będzie mógł przejść okres spoczynku.
Na co pomaga?
- Doskonale rozprawia się z drobnoustrojami, np. z wirusami. W przypadku, gdy mamy do czynienia z infekcją górnych dróg oddechowych czystek pomaga szybciej pozbyć się pierwszych symptomów.
- Z uwagi na swoje własności antyproliferacyjne i cytotoksyczne może przynieść ulgę mężczyznom – cierpiącym w starszym wieku na przerost prostaty.
- Usuwa toksyczne metale ciężkie z organizmu (szczególnie łatwo wiąże kadm), dlatego polecana jest szczególnie palaczom.
- Z powodu swoich własności antybakteryjnych, antywirusowych i antygrzybiczych czystek przyniesie ulgę osobom walczącym np. na łupieżem, łuszczycą, trądzikiem, z infekcjami zatok, a także dla cierpiących z powodu grzybicy skóry i paznokci, wirusa opryszczki, wirusa półpaśca i inne schorzenia spowodowane namnożeniem się w ustroju niechcianych wirusów, bakterii i grzybów. Ma także działanie antyalergicznie (antyhistaminowe).
- Pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca, rozpuszcza zatory i zakrzepy.
- Ze względu na właściwości antyoksydacyjne ma olbrzymią zdolność do wyłapywania wolnych rodników i do obniżania aktywności kolagenazy (enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu), przez co działa odmładzająco, przeciwzapalnie i witalizująco na ludzki organizm.
- Chroni przed zachorowaniem na boreliozę. Substancje zawarte w czystku odseparowują krętki bakterie (krętki), przez co zostają one unieszkodliwione.
- Czystek można stosować u zwierząt domowych, by uchronić je przed pchłami, czy kleszczami.
- Napar z czystka jest znakomitym środkiem wspomagającym higienę jamy ustnej. Czystek działa również wybielająco na zęby.
- Regularne picie naparu z czystka powoduje zmianę zapachu ciała. Jeśli ktoś np. w sezonie letnim ze względu na aurę. Po kilku tygodniach picia herbatki z czystka znaczną redukcję przykrego zapachu.
- W kosmetologii, zaś czystek wykazuje działanie antyseptyczne, ściągające, przeciwzmarszczkowe, ujędrniające, napinające skórę, ułatwia usuwanie świeżych blizn. Spożywanie preparatów na bazie tej rośliny może skutecznie wspierać walkę z wieloma schorzeniami dermatologicznymi.
Czystek – jakie są przeciwwskazania?
Jeśli chodzi o czystek, przeciwwskazania są znikome, ponieważ jest to bardzo bezpieczna roślina, którą podawać można nawet dzieciom. Podstawowym i najważniejszym przeciwskazaniem jest alergia na tę roślinę, ponieważ spożycie mogłoby skutkować wystąpieniem reakcji alergicznej.
Decyzję o zastosowaniu czystka powinny skonsultować z lekarzem:
- kobiety w ciąży i karmiące piersią;
- osoby, które chcą podawać tę roślinę bardzo małym dzieciom.
- osoby przewlekle chore, zażywające silne leki.
Skutki uboczne zastosowania czystka
Trudno mówić o niepożądanych skutkach ubocznych czystka. Nawet przy dłuższym okresie stosowania nie jest możliwe przedawkować czystek. Przy wyjątkowo dużych dawkach może negatywnie działać – powodując anemię lub inne problemy z przyswajaniem żelaza.
Jak zrobić herbatę z czystka?
Wzmacniający odporność napar z czystka to świetny substytut tradycyjnej, czarnej herbaty. W dobrych aptekach czy sklepach zielarskich znaleźć można czystek w postaci herbatek ekspresowych lub suszu do samodzielnego zaparzenia.
Zalecane jest zalanie wrzątkiem dwóch saszetek herbatki ekspresowej lub przygotowanie niecałej szklanki – 150 ml naparu z suszu. Taki ekstrakt parzymy do10 minut. Według swojego gustu możemy dosłodzić do smaku miodem lub dodać do niego plasterek cytryny czy imbiru.
Natura daje nam ogrom skutecznych sposobów na zapobieganie chorobom i walkę z nimi. Naturalne produkty na bazie czystka to metoda na wsparcie odporności organizmu i uzupełnienie codziennej diety, walce z trądzikiem.
Jak wspomniano wcześniej. Napary z czystka można bezpiecznie pić codziennie, nie obawiając się żadnych skutków ubocznych. Najlepiej jest nie popijać nimi posiłków, by uniknąć zaburzenia przyswajania składników odżywczych. Warto nie przekraczać zalecanej dawki, która zawsze powinna znajdować się na opakowaniu produktu – najczęściej jest to od 2 do 3 filiżanek naparu dziennie. W przypadku kapsułek należy bezwzględnie pilnować odpowiedniego dawkowania.
Warto pamiętać, że czystek daje efekty prozdrowotne jedynie przy regularnym i długim stosowaniu.
Linki do produktów, które mają w składzie czystek: